Na batida do coração.
Corrida:
- Distância: Aproximadamente 5 km
- Tempo total: Menos de 18 min.
Flexões de braço / Apoio:
- Quantidade total: 1200
- Número de séries: 120 (60x10 indicadores e polegares unidos sob o peito / 60x10 mãos abertas sob os ombros)
- Contagem das séries: A cada 60 BC`s (batimentos cardíacos) 10 flexões, alternando entre uma e outra, ou seja, a cada 120 BC`s 10 com indicadores e polegares unidos sob o peito e 10 com as mãos abertas sob os ombros.
- Tempo total: Não marcado, mas presumindo a aceleração dos batimentos, 1200 apoios em menos de 60 min.
- Objetivo do método de contagem através dos BC`s: Puro e simples desafio, tanto no sentido de concluir em tempo hábil o qual era ditado pela minha frequência cardíaca, quanto pela opção (ou seria necessidade?) de procurar me manter calmo afim de ter mais tempo de descanso. Contudo, acabou culminando no aprendizado de mais um método de concentração.
Saltos de precisão:
- Distâncias: Variadas
- Tempo total: Aproximadamente 45/50 min.
Caminhada:
- Distância: Aproximadamente 5 km
- Tempo total: 35/40 min.
Nenhum comentário:
Postar um comentário