A solidão é minha companhia. Uma ótima instrutora também, basta saber com quais olhos observar.
Corrida:
- Distância: Aproximadamente 5 km
- Tempo total: 22/24 min.
Flexão de braços / Apoios + Pistol:
- Quantidade total: 1080
- Número de séries: 60x10 (Flexões) 60x4 (Pistol perna direita) e 60x4 (Pistol perna esquerda)
- Quantidade de Flexões: 600
- Quantidade de Pistols: 480
- Tempo total: Não marcado com exatidão (aproximadamente 2 horas)
Caminhada:
- Distância: Aproximadamente 5 km
- Tempo total: 35/40 min.
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