Terça-feira 26/05/09

Flexões de braço / Apoio + Chin-Up (Barra):

• Quantidade total: 600
• Quantidade total de Flexões: 500
• Número de séries de Flexões: 50x10 (polegares e indicadores unidos sob o peito)
• Quantidade total de Chin-Ups: 100
• Número de séries de Chin-Ups: 50x2
• Tempo total: 50 min.