Sexta-feira 08/05/09

Devagar se vai ao longe. Mas dessa vez, até que foi rapidinho.

Pistol + Chin-Ups / Barra:

• Quantidade total: 300
• Quantidade total de Pistols: 200
• Número de séries de pistols: 50x2 (perna esquerda) / 50x2 (perna direita)
• Quantidade total de Chin-Ups: 100
• Número de séries de Chin-Ups: 50x2
• Tempo total: 25 min.
• Média: 4 pistols (perna esquerda) 4 pistols (perna direita) 4 Chin-Ups / min.