Já faz quase dois anos que não atualizo esse espaço. Fiquei com saudade e resolvi voltar.
Flexões de braço / Apoio:
- Quantidade total: 1000
- Número de séries: 100x10 (500 com polegares e indicadores unidos sob o peito ; 500 mãos abertas sob os ombros)
- Tempo total: 100 min.
O tapete, que coloquei recentemente no quarto é diferente. Sem esforço ele engrossa minhas mãos e meus pés. Durante a série (me aproximando das 500 (com as mãos unidas) abriu um calo, haha! Mas nada que interrompesse o treino.
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